Szeretn�l �gy �lni, mint hal a v�zben? Ha jobban belegondolsz, a „pikkelyesek” �lete nem is annyira irigyl�sre m�lt�: reggelt�l estig �sznak �s �sznak, sosem vesz�tenek lend�let�kb�l, mindennapjaik nagyon „mozgalmasak”. Te is b�rmikor belek�stolhatsz ebbe az �letform�ba, mind�ssze sok-sok v�zre �s egy j� adag kitart�sra lesz sz�ks�ged. K�szen �llsz? Ugorj fejest a v�zi �r�m�kbe!

Mit csin�lhatsz a habokban mindenf�le seg�deszk�z – labda, gumimatrac, v�zibicikli, cs�nak stb. – n�lk�l? Mivel sok v�laszt�sod nem maradt, �ssz�l egy j�t. A gyors �s a h�t�sz�s a leghat�sosabb alakform�l�. Min�l intenz�vebb a lubickol�s, ann�l l�tv�nyosabb lesz az eredm�ny. �sz�s k�zben �gy izmosodsz, hogy k�zben �z�leteid „pihennek”. Ha rendszeresen minimum egy �r�n kereszt�l „ut�nzod a halakat”, tested form�sabb lesz, mint valaha.

Ha ink�bb a v�z felett �rzed j�l magad, pattanj v�zibring�ra! A teker�s v�zij�rg�ny h�t�n sz�pen izmosodik a comb �s a v�dli, term�szetesen csak akkor, ha te is nagyon akarod. Nem el�g er�sen a zs�r�get�sre koncentr�lnod, hajtani is kell. �tven perc „nagy hajt�s” m�r alaposan megbolygatja a zs�rp�rn�csk�k nyugalmas �let�t. A combizom egyre csak „duzzad”, a farizom sem lust�lkodik, a v�dli is form�l�dik. Cs�cs ez az �rz�s!